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Cholesterin ist als Schlagwort in aller Munde - und das nicht nur, wenn es um Themen wie Arteriosklerose oder krankhafte Veränderungen der Arterien geht. Neben Rauchen und falscher Ernährung, die häufig genug als Streßausgleich zur Entschuldigung genommen werden, sind vor allem Bewegungsmangel und das dann daraus resultierende Übergewicht Basis unserer Zivilisationskrankheiten.

Aber Cholesterin ist ein äußerst ambivalentes Blutfett. Einerseits wird Cholesterin täglich als Ausgangssubstanz für die körpereigene Produktion von Vitamin D und verschiedener Hormone ebenso benötigt wie zum Aufbau der Zellwände. Andererseits gilt gerade Cholesterin als Hauptverursacher arteriosklerotischer Schäden.

So ist vor diesem Hintergrund u. U. bereits ein Cholesterinspiegel von über 200 mg pro dl Blut (s. unten) *)   als gesundheitsbedenklich einzustufen. Allerdings sagt ein solcher Wert noch lange nichts aus über das persönliche Risiko. Man muß das Zusammenspiel der verschiedenen Blutfette aufmerksam im Auge behalten. So wird unterschieden

zwischen dem Gesamtcholesterin (TC),  den Triglyceriden (TRG) sowie den HDL- und den LDL-Werten.

HDL  = High Density Lipoprotein

LDL  = Low Density Lipoprotein

Das “gute” Cholesterin :   dieses Cholesterin schützt die Gefäße vor Verkalkung

Das “böse” Cholesterin :   dieses Cholesterin schädigt die Gefäße und ist Hauptübeltäter in Sachen Arterienverkalkung

HDL sorgt mit dem Abtransport des Cholesterins aus den Zellen zur Leber für eine gewisse Regulierung. Daher läßt sich aus dem Verhältnis von Gesamtcholesterin (TC) zum HDL-Wert eine Art Arteriosklerose - Risikofaktor bestimmen, der bei Frauen auf unter Werte unter 4,0 und bei Männern auf solche unter 4,5 anzustreben sein sollte.

übrigens :

Rauchen senkt den HDL-Wert   und

erhöht den LDL-Wert ! 

  Folge :  wirkt somit doppelt negativ

a l s o  :   

Nicht weniger Rauchen  ......

sondern überhaupt nicht !

Als regelmäßiger Gesundheits-Check hat daher das Messen der Blutfettwerte, also die Bestimmung des Lipidprofils, zusammen mit der Überprüfung der Glucosewerte (Blutzuckerwerte) eine besondere Bedeutung, der Sie gerade zu Jahresbeginn, wenn der Kreislauf wieder in Schwung gebracht werden sollte, sorgsame Beachtung schenken sollten.

Mit einem Sofort-Test  *)   (z. B. in unserer Apotheke) können Sie Ihr Cholesterinprofil aus einem einzigen Tropfen Blut in wenigen Minuten bestimmen lassen. Dies ist unser Vorsorgeservice Ihrer Gesundheit zuliebe. Sprechen Sie uns hierzu ruhig an - wir nehmen uns Zeit für Ihre Fragen.

*)

Gesamt Cholesterin

LDL - Cholesterin

HDL - Cholesterin

Triglyceride     *)

Blutzucker     **)

*)

**)

kein Risiko

unter  200 mg / dl

bis  130  mg / dl

über     45  mg / dl

unter  200 mg / dl

unter  110 mg / dl

regelmäßige Kontrolle

200  bis 240  mg / dl

130  bis 160  mgl / dl

  35   bis    45  mg / dl

evtl. erhöhtes Risiko

über   240 mg / dl

über   160 mg / dl

unter    35 mg / dl

Diese Werte  enststammen der Broschüre, die im Rahmen der Gesundheitsinitiative 2002 des Bundesverbandes der nieder-gelassenen Kardiologen bei uns verteilt wurde.

Neutralfette als Energielieferanten für die Zellen; über die Nahrung aufgenommen oder aber auch im Körper selbst gebildet aus Alkohol und Kohlehydraten.

   s. hierzu auch  Diabetes mellitus

Wir wollen damit nicht Ihren Arztbesuch ersetzen, denn nur der Arzt kann eine Diagnose stellen. 

Aber gemeisam mit ihm wollen wir Ihre Gesundheit erhalten

In diesem Zusammenhang muß berücksichtigt werden, daß mehrere Faktoren gleichzeitg das Risko aus erhöhten Cholesterinwerten deutlich zu verstärken im Stande sind. Hierzu gehören neben Bluthochdruck, Diabetes mellitus und Rauchen (s. oben) vor allem ein zu hohes Körpergewicht. Auch hier gilt, daß eine regelmäßige Kontrolle mit dazu beiträgt, körperliche Aktivitäten mit einer ausgewogenen Ernährung im Gleichgewicht zu halten. Auch das Übergwicht läßt sich sehr einfach bestimmen, da mit dem Körper-Maß-Index  (im englisch sprechenden Deutschland heißt es BMI = “Body mass index”) eine Maßzahl gegeben ist, die sich sehr einfach selbst errechnen läßt, wie das folgende Beispiel zeigt:

Körpergewicht

Angaben :

Körpergewicht  in  kg

Körpergröße  x Körpergröße

Körpergröße in   Metern

Beispiel :

Sie wiegen :

70,0   kg

80,0   kg

Sie messen :

1,75   m

1,75   m

Index :

22,86

26,12

Werte wesentlich über  28  sollten auch Ihnen zu denken geben.

Zwischen einem Index von 20 bis 24 geht das Gewicht in Ordnung.

Übergewicht liegt dann vor,  wenn dieser Index einen Wert über 25 ergibt.

weitere  Hinweise

Allergien

Malaria

Mückenstiche

Zecken

Diabetes mellitus

Sonnenschutz

andere

Oder was tun Sie gegen Übergewichtigkeit

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letzter Stand :  31. Juli 2003

© :  bu-isy 2003

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